reklam
reklam
DOLAR
EURO
STERLIN
FRANG
ALTIN
BITCOIN
reklam

Günde 5 tane ceviz ya da fındık yerseniz ne olur?

Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan ceviz ve fındık günlük tüketildiklerinde insan sağlığına inanılmaz faydalar sağladığını biliyor musunuz? Özellikle gün içerisinde tüketilen ceviz ve fındık kemiklerden kalp ve damar sağlığına kadar insan vücudunda birçok alanı yeniler. Ancak bunun ölçülü yapılması gerekiyor. Günde 5 tane ceviz ya da fındık yerseniz ne olur? Sizler için bu sorunun cevabını araştırdık.

Yayınlanma Tarihi : Google News
reklam

Akşamları ya da gün içerisinde tüketilen ceviz ve fındık, vücudun ihtiyacı olan  E vitamini, mineral, çinko, kalsiyum, antioksidan ve magnezyum gibi maddeler bakımından oldukça zengindir. Yapılan araştırmalarda gün içerisinde 5 tane fındık ve ceviz tüketen kişilerin tüketmeyenlere göre daha sağlıklı ve hastalıklara karşı daha dirençli oldukları gözlemlenmiştir. Beynin konsantre gücünü artıran bu iki mucize besin yüzyıllardır alternatif tıpta doğal ilaç olarak kullanılır. Uzmanlar özellikle hamile kadınların ve gelişim çağındaki, çocukların tüketmesi gerektiğini vurguluyor. Kas ve kemik kütlesini artırarak darbelere karşı iskelet sistemini güçlendiren ayrıca beyin sinirlerinin kendilerini yeniledikleri yenilemelerini destekler.

GÜNDE 5 TANE CEVİZ YA DA FINDIK YERSENİZ NE OLUR?

Ara öğün olarak tüketilen bu besinler doymamış yağ asidi bakımından zengin oldukları için deforme olmuş sinir hücrelerini destekleyebilir. Ayrıca diğer besinler gibi atık bırakmayarak damarların temizlenmesini sağlar. Kalp sağlığını güçlendirir.

Lif sindirim düzenlemede en etkili maddedir. Özellikle mide ve bağırsak fonksiyonlarını artırarak metabolizmayı hızlandırır. Ceviz ve fındık bu madde bakımından zengin olduğu için sindirimi düzenleyerek kilo almayı engellediği gibi yağ yakarak kilo vermeye de yardımcı olur.

Omega-3 yağ asitleri vücuttaki hücrelerin yenilemesini desteklediklerinden dolayı mutasyona uğramaya meyilli hücreleri yenileyerek kanser oluşumunu engeller. Özellikle prostat ve meme kanserini önlemede etkilidir.

Cilt hücrelerini yenilediğinden kırışıklığı önleyerek yaşlanmayı geciktirir. Bunun yanı sıra cilt dermis tabakasının iltihap biriktirmesini önler.

reklam

YORUM YAP

anadolu yakası eskortpendik escortbostancı escortkadıköy escortescort ankarahttps://www.gulsehir.com/sweet bonanza oynadeneme bonusu veren sitelerazymuth.netGoley90 Yeni Girişcasino siteleriimajbetmariobethttps://www.tedxpenn.com/web postegrodeneme bonusucasinodeneme bonusu veren sitelercasino sitelerigüvenlir casino siteleriokulmed.comataşehir escortmatadorbet girişwinamax casinotempobet giriş1xbet girişdeneme bonusuistanbul escort bayangrandpashabetgrandpashabethacklinkvipdevushki.comdeneme bonusu veren sitelerankara escortbetgarajaxbetGrandpashabetpusulabetistanbul escortdeneme bonusudinamobetjojobet girişlunabetkadıköy escortgaziantep escortgaziantep escortporno izlenakitbahis1xbetCASİBOMdumanbet girişGrandpashabetmeritkingonwinbizbetlevant casinoBetriyal girişcasibomCasibomcasibom girişbetciocasibomcasibom girişjojobet girişcasibom girişjojobetCasinopluslunabet girişmarsbahis girişbullbahissupertotobetlunabetlunabet girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişbetparkimajbet güncel girişholiganbet güncel girişmeritking güncel girişmarsbahis güncel girişjojobet güncel girişmarsbahis güncel girişbetkanyon güncel girişjojobet güncel girişholiganbetpusulabet girişcasibommarsbahismarsbahismarsbahismarsbahismariobetnakitbahisjojobet girişcasibomdinamobetbetistjojobetgobahisbahsegel girişcasibompulibetbodrum escortdumanbet girişmarsbahisBetebet Girişcasibommarsbahis girişpadişahbettimebetbetcio girişkingbetting girişorisbetkalebetcasibom güncel girişşişli escortbeylikdüzü escortmarsbahiscasibomgrandpashabetbetgaranticasibom girişbetmarinobetmarinosultanbetbetmarinolunabetmavibetgoldenbahisdumanbetdinamobet güncel girişbetebet güncel girişnakitbahis güncel girişdumanbet güncel girişnakitbahis güncel girişdinamobet güncel girişbetebet güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişmatbet güncel girişcratosslot güncel girişmeritking güncel girişartemisbet güncel girişgoldenbahisbetnanoholiganbet güncel girişnakitbahis güncel girişpiabellacasino güncel girişonwin güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişsahabet güncel girişmatbet güncel girişmatadorbetjojobet güncel girişsahabet güncel girişmarsbahis güncel girişsekabet güncel girişbetparkparibahisgalabetvaycasino güncel girişjojobetGrandpashabet Güncel GirişGrandpashabet Güncel Girişcasibom girişGrandpashabet Güncel Girişjojobetsahabet girişdumanbet güncel girişjojobetmarsbahismarsbahismarsbahismarsbahissahabetjojobetjojobetjojobetcasibompadişahbet girişmarsbahisPusulabetjojobet girişbetpark girişcasibomjojobetOnwincasibom girişpadişahbet güncel girişpadişahbet girişmatbetmatbetmeritkingbetcio girişbetcio güncel girişbaywincasibomjojobettrend topic satın aljojobetsahabet güncel girişAtaşehir EscortMatbetKavbetPusulabetptt kargo sorgulamaholiganbet girişonwin güncel girişmarsbahismarsbahisjojobetmatadorbet girişcasibom girişCasiBomCasiboMcasibom güncel girişimajbetCasibom Girişsahabet girişmarsbahisGrandpashabetCasibom Güncel Girişjojobetjojobet girişgüncel jojobetjojobet girişBetwoonGrandpashabet TwitterGrandpashabet Twitterdeneme bonususupertotobetbetciopadişahbet girişmaltcasinoizmir escort bayancasibombahiscomjojobet girişholiganbet girişimajbet girişmatbet girişholiganbetonwinsahabet girişsahabet girişnakitbahismatadorbetmatadorbetbetebetmatadorbetholiganbet girişjojobetcasibom girişCasibom Girişjojobetmeritkingdinamobetdinamobetholiganbet girişcasibomcasibomcasibom girişmilanobetcasibomtumbetbaywin girişEscort