Bakliyat ve bulgur tüketimi bağışıklığınızı yükseltmenize yardımcı olur

Yayınlanma Tarihi :

Bakliyat ve bulgur tüketimi bağışıklığınızı yükseltmenize yardımcı olur

Doğru ve dengeli beslenmenin insan yaşamındaki önemi, özellikle içinde bulunduğumuz sosyal izolasyon döneminde dikkat edilmesi gereken konulardan biri haline geldi.

Doğru ve dengeli beslenmenin insan yaşamındaki önemi, özellikle içinde bulunduğumuz sosyal izolasyon döneminde dikkat edilmesi gereken konulardan biri haline geldi. Duru Bulgur Gıda Mühendisi Ece Duru, Sağlık Bakanlığı’nın ‘Koronavirüs ile mücadelede bağışıklığı artıracak gıdalara yönelin’ çağrısını hatırlatarak, “Lif ve protein bakımından zengin bulgur ve bakliyat ürünlerini tüketmek, bu dönemde hem bağışıklığınızı yükseltecek, hem de kilo kontrolünüzü sağlayacak sağlıklı tercihlerden biri olacak” dedi.

Tüm dünyayı etkisi altına alan Koronavirüs salgınının ardından, uzmanlardan hastalığa karşı bağışıklık artıran besinlerin daha sık tüketilmesine yönelik tavsiyeler peş peşe geliyor. Son olarak Sağlık Bakanlığı’nın virüsün etkilerini azaltmak adına tüm Türkiye’ye tavsiye ettiği sosyal izolasyon döneminde, evde geçen zamanda tüketilen besinlerin niteliği, hastalıkla mücadele adına daha da önem kazandı. Duru Bulgur, ürün gamında yer alan bakliyat çeşitlerinin ve özellikle bulgurun zengin besin değerleri konusunda uzun yıllardır farkındalık çalışmaları yürütüyor. Sosyal izolasyon döneminde hem bağışıklığı korumanın hem de kilo kontrolünün aynı oranda dikkate alınması gerektiğini söyleyen Duru Bulgur Gıda Mühendisi Ece Duru, bu dönemde doğru beslenme kurallarına uymak adına, yüksek lif oranlı ve besin değeri yüksek gıdaların tüketilmesinin önemine işaret etti.

Besin değeri yüksek gıdalara yönelmek önemli

Bulgurun bakliyat ürünleriyle pişirilip yendiğinde çok daha önemli bir besin kaynağı durumuna geldiğini belirten Ece Duru şunları söyledi: “Tükettiğimiz proteinden vücudun yararlanma derecesi‘Proteinlerin kalitesi’ olarak bilinir. Yüksek vitamin ve posa içeriğine sahip bulgur, kuru baklagillerle birlikte tüketildiğinde protein kalitesinde artış sağlar. Bu nedenle değerli besinimiz bulgurun, nohut, mercimek, fasulye gibi bakliyatlarla pişirildiğinde ya da birlikte tüketildiğinde besin değeri kat kat artıyor.

Kilo kontrolü yapmak isteyen kişiler, lif ve protein bakımından yüksek değeri bulunan, bulgur-nohut, bulgur-mercimek karışımlarını kullanabilir. Özellikle koronavirüs nedeniyle evde daha sık zaman geçirdiğimiz düşünülecek olursa, kan şekerini ve insülin hormonunu yükselten basit karbonhidratlı yiyecekler yerine, vitamin ve mineraller bakımından oldukça değerli, kompleks karbonhidrat olan bulgurun tercih edilmesi daha doğru bir tercih olur”

Hibya Haber Ajansı

Basın No:
Warning: Illegal string offset 'basin_ilanno' in /home/vizyonga/public_html/wp-content/themes/theHaberV8/thewp/single_resmiilanlar.php on line 54
anadolu yakası eskortpendik escortbostancı escortkadıköy escorthttps://www.gulsehir.com/sweet bonanza oynadeneme bonusu veren sitelerazymuth.netGoley90 Yeni Girişcasino siteleriimajbetmariobethttps://www.tedxpenn.com/web postegrodeneme bonusucasinodeneme bonusu veren sitelercasino sitelerigüvenlir casino siteleriokulmed.comataşehir escortmatadorbet girişwinamax casinotempobet giriş1xbet girişdeneme bonusuistanbul escort bayanvipdevushki.comdeneme bonusu veren sitelerbetgarajaxbetHoliganbet girişistanbul escortdeneme bonusuesenyurt eskortgaziantep escortgaziantep escortporno izlecasibom1xbetasyabahis girişmeritkingonwincasibom girişcasibomcasibom girişdumanbetjojobet girişcasibomMarsbahiscasibomcasibomcasibomcasibom güncel girişcasibomcasibomistanbul escortbeylikdüzü escortcasibomMarsbahismatbetcasibommarsbahis girişjojobettipobetmatbet girişmatbet giriş güncelhttps://marsbahisegirx.tumblr.com/https://marsbahisegirx.tumblr.com/https://marsbahisegirx.tumblr.com/seattle tattoosuperbetinorisbetbetkolik güncel girişjojobet girişganobetcasibom girişGoogle Hit Botujojobetjojobetjojobetcasibomcasibomcasibomcasibomjojobetjojobetsekabetonwinonwinbutik masözsahabetsahabetholiganbetlimanbet güncel girişsahabet girişmarsbahisEscortsekabetsekabetgrandpashabetmeritkinggrandpashabetgrandpashabetjojobet girişjojobet güncel girişCasibomCasibomgüvenilir casino sitelericasibom giriş matadorbetholiganbetholiganbet girişgooglegooglepusulabetcasibom girişlunabet girişholiganbetjojobet girişimajbetmarsbahisMarsbahis GİRİŞcasibomcasibomcasibomolabahisMeritkingotomatik şanzımancasibom girişbetkanyonMarsbahiscasibomsahabet girişİstanbul escort kızİstanbul escort bayanİstanbul escort kızlarEscort istanbul bayanjojobet girişcasibom yeniankara escortJojobetbetsalvadorbetwoonspincocratosroyalbetjojobet girişbetebet girişnakitbahis güncel girişonwin girişjojobet girişjojobet girişcasibom girişcasibom girişcasibom girişcasibom girişcasibom girişjojobet girişjojobet girişjojobet girişjojobet güncel girişjojobetdumanbet güncel giriştipobet güncel girişkralbet girişbets10 güncel girişmatbet güncel girişmatbet güncel girişsekabet güncel girişsahabet güncel girişjojobet girişjojobet girişsekabet güncel girişmatadorbet güncel girişsekabet güncel girişonwin güncel girişjojobetbets10 güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişmeritking güncel girişmeritking güncel giriştipobet güncel girişpuaulabet güncel girişpuaulabet güncel girişonwin güncel girişmarsbahis güncel girişsahabet güncel girişdinamobet güncel girişbetkanyon girişmeritking girişbetebet girişjojobetbetebet girişcasibom girişcasibom girişholiganbet güncel girişmarsbahisholiganbet güncel girişonwin güncel girişsekabet güncel girişnakitbahis güncel girişbetsmovegoldenbahisbetnanobetparksuperbetinbetistmavibetvevobahisjojobet girişparibahisvevobahisvevobahisselçuksportsCasibomvaycasino güncel girişultrabet girişcasibomtipobet girişCasibommeritkingCasibom Girişsiyahbet mobilroketbet twitterCasibom GirişCasibombetmatik güvenilir miJojobetcoinbarcoinbarbabilonbetbahislion güncelmatbet giriş güncelCasibom GüncelCasibomMaltcasinoMaltcasinoMaltcasinoMaltcasinoMaltcasinojojobet guncelmegaparicasibom girişbetciobetcio girişbetcio güncel girişjojobetMatbetextrabetCasibomnakitbahisonwin girişmarsbahisHoliganbetMeritkingcasibom girişmarsbahisCasibomcasibomcasibomcasibomJojobetDeneme Bonusu Veren SitelerDeneme Bonusu Veren SitelerHOLİGANBETsahabet trbet twittermaslakcasinoCasibom GirişOnwinMatbetsahabet girişsahabetmarsbahis girişcoinbarmarsbahis güncel girişbetosfer girişonwin girişcasibomcasibom girişcasibomcasibom girişcasibom güncel girişmeritking girişasyabahis girişPusulabetjojobetjojobetcasibomjojobet güncel giriş